القلق عند الأطفال Options
القلق عند الأطفال Options
Blog Article
قد يعاني الطفل من القلق والخوف عند الذهاب إلى المدرسة صباحاً، أو عند الاستعداد للنوم مساءً؛ ولكنَّ توقُّع أوقات التحول والتخطيط لها وتعريف الطفل عليها والتمهيد لها من قبل الأبوين له دور كبير في تبديد مخاوف وقلق الطفل.
لحماية طفلك من القلق والتوتر يجب الحرص على تناول أطعمة صحية واتباع نظام غذائي صحي يقلل من القلق والتوتر.
لا تستنكري أو تسخري من مشاعر طفلكِ، فمن الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نصاب بالقلق منذ الطفولة ويستمر معنا، عدم القدرة على التعامل مع مشاعرنا.
الصمت الانتقائي: هو من أكثر الاضطرابات القلق التي يتم تجاهله بسبب انتشار مفهوم الخجل عند الأطفال، في حين أن قلة تحدث ومشاركة الطفل في المدرسة أو أمام الأشخاص واكتفاء الطفل بالتحدث مع أفراد الأسرة فقط يعد من ضمن اضطراب القلق عند الأطفال الذي يزداد مع الوقت.
يمكن أن يؤثر قلق الانفصال عند الأطفال وعلاجه على الأداء الأكاديمي والعلاقات الاجتماعية، مما يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. إذا لم يتم التعامل مع القلق والتفكير المفرط مبكرًا، فقد يتفاقم ليؤدي إلى مشاكل نفسية أخرى مثل الاكتئاب. لذلك، يُنصح بالتعرف على سبب قلق الأطفال عند النوم واتخاذ الإجراءات المناسبة للتدخل في الوقت المناسب.
من الأسباب التي تؤدي إلى القلق عند الأطفال هي عدم الثبات في المعاملة -سواء من الأبوين أم المعلم- وردات الفعل تجاه المواقف المختلفة التي يمكن أن يتعرض لها الطفل.
تُستخدم هذه التقنيات مع العلاج للمساعدة في التغلب على القلق. دعونا نتحدث عن بعض تقنيات الاسترخاء الشائعة:
عوامل الأسرة: يمكن أن يكتسب الطفل القلق من الأسرة بشكل مباشر وخاصةً عند نشأة طفل في أسرة تعاني من القلق والتوتر بشكل دائم، وأيضًا طريقة استجابة وتعامل الأهل مع الطفل الذي يعاني من اتبع الرابط القلق والخوف تجاه مواقف معينة تساهم بصورة مباشرة في إصابة الطفل باضطراب القلق.
قد يواجه الطفل صعوبة في النوم أو يشكوا من آلام في المعدة أو مشاكل جسدية أخرى.
اقرئي أيضًا: ما الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي؟
الوجبات السريعة: تعد الوجبات السريعة غنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية والصوديوم، مما يساعد على زيادة الشعور بالقلق والتوتر العصبي، لذا يجب استبدال الوجبات السريعة بالفواكه، والخضراوات، والبروتينات قليلة الدهون.
الحمل والولادة صحة الطفل اضطراب القلق انقر على الرابط عند الأطفال اضطراب القلق عند الأطفال برعاية
يفتقر إلى الثقة ويتهرب من تجربة أشياء جديدة، أو ليست لديه القدرة على مواجهة التحديات اليومية البسيطة.
على الوالدين أن يساعدوا الطفل في التعبير عن مشاعره، فلا ينبغي أن نترك الطفل فريسة لمشاعر القلق والتوتر.